수능 끝, 나를 돌보는 하루 루틴 5가지
“아… 끝났다.”
수능 시험지를 마지막으로 걷어낸 그 순간,
여러분 머릿속엔 여러 생각이 동시에 지나갔을 거예요.
‘드디어 끝났다!’라는 해방감도 있지만,
‘어… 이제 뭐 하지?’ 싶은 공허함도 따라오죠.
지금 이 글을 보고 있는 여러분,
그동안 진짜 열심히 잘 버텨왔습니다.
이제는 ‘다음 계획’보다 더 중요한 게 있어요.
바로 “오늘 하루, 나를 잘 쉬게 해주는 것”입니다.
☕ 1. 아무것도 하지 않는 하루 – 이게 오늘의 제일 중요한 일정이에요
오늘 하루, 멍 때리는 것도 생산적인 행동이에요.
누워만 있어도 되고, 한숨만 푹 쉬어도 괜찮아요.
오랜 시간 “계획 → 공부 → 피드백”의 루틴 속에서 달려온 여러분.
이제는 그 루틴을 잠시 꺼도 됩니다.
오늘은 휴대폰만 보고 있어도,
하늘만 멍하니 봐도,
“잘 쉬는 중”이에요.
💬 만약 ‘아무것도 안 하면 불안해요’ 싶다면,
이렇게 생각해봐요:
‘지금은 휴식이 내 할 일이다.’
🍲 2. 따뜻한 식사 한 끼 – 배 채우는 게 아니라 마음 채우는 시간
“오늘은 그냥 나한테 상 주는 날이다”라고 마음먹어도 좋습니다.
왠지 모르게
마음까지 꽉 채워지는 느낌이 들 거예요.
' 내가 좋아하는 메뉴'를 천천히 먹어보는 것을 추천드려 봅니다.
📺 3. 집콕 힐링 – 안 나가도 괜찮아요, 이불 속에서 잘 쉬면 그게 힐링이죠
밖에 나가는 거, 생각만 해도 피곤하죠?
시험 끝나면 영화 보고, 카페 가고, 친구 만나기로 했었지만...
솔직히 지금은 아무 데도 안 가고 싶은 게 찐 마음 아닐까요?
괜찮아요. 오늘은 “집순이·집돌이 모드” 켜도 되는 날입니다.
이불 안에서 넷플릭스 켜고, 편한 자세로
보고싶은 OTT 틀고 마음껏 보세요.
웃기다가 울컥하고, 공감하다가 힐링되는 그 감정.
지금의 여러분에게 딱 맞는 처방전일지도 몰라요.
💬 팁 하나!
오늘은 “시간 아까워”라는 말, 마음속에서 잠시 꺼두세요.
“뭐부터 볼까?” 고민된다면, 수능 끝난 날 가볍게 보기 좋은 OTT 추천도 따로 정리해봤어요.
궁금하면 한 번 둘러보세요.
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💬 4. 내일을 향한 다짐은 잠깐만 미뤄도 괜찮아요
주변에서는 “이제 뭐 할 거야?” “수시 끝나면 뭐 할 거야?”
이런 질문이 날아올 수도 있어요.
근데 그거, 오늘은 대답 안 해도 되는 질문입니다.
오늘만큼은
계획도, 목표도, 스펙도, 미래도 잠시 뒤로 미뤄두세요.
지금 해야 할 건 딱 하나예요:
몸 풀기 + 마음 풀기
“하루 쉬면 너무 놀아버리는 것 같아서 불안해요...”
그런 생각이 들 수도 있죠.
그런데, 잘 쉬는 것도 실력이에요.
지금 쉬는 게, 다음 걸음의 준비입니다.
🌷5. 진짜 중요한 건 지금의 나
시험 성적표보다,
지원한 대학보다, 주변 시선보다 더 중요한 건 “지금의 나 자신”이에요. 오늘 하루, 내가 잘 버텨온 것만으로도 충분히 괜찮고, 충분히 멋져요. 수능이 끝났다고 해서 곧바로 새로운 걸 시작하지 않아도 괜찮습니다. 오늘은 그냥… 아무 계획 없이 흘러가는 하루여도 좋아요.
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그동안 정말 고생많았습니다.
잘 쉬고, 잘 웃고, 잘 먹고,
무엇보다 나 자신에게 따뜻한 하루가 되길 바랍니다. 🌿
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